임산부 빈혈, 대추만 먹으면 될까
임신 중에는 엄마 몸이 아기에게 필요한 영양분을 많이 쓰기 때문에 빈혈이 생기기 쉬워요. 특히 철분이 부족하면 빈혈이 더 심해질 수 있는데, 많은 사람들이 철분이 많다고 알려진 대추를 많이 찾죠. 자~ 그럼, 임산부 빈혈, 대추만 먹으면 될까 정리 하여봤어용. 알아보자 :: 임산부 빈혈, 대추만 먹으면 될까 대추를 먹으면 빈혈에 좋을까 대추는 좋은 음식이지만, 혼자서는 부족해요. 대추에는 철분이 들어있지만, 임신 중 필요한 철분을 모두 채우기에는 양이 부족해요. 다양한 음식을 골고루 먹어야 해요. 빈혈을 예방하고 개선하려면 소고기, 돼지고기, 생선, 콩, 시금치 같은 푸른 잎 채소 등 다양한 철분 식품을 골고루 먹는 것이 중요해요. 비타민C와 함께 먹으면 더 좋아요. 비타민C는 철분 흡수를 도..
